我有许多毛病
熬夜
桌面凌乱
不自己下厨
连续打 8-10 小时的游戏🎮
顺手的事情喜欢拖延比如收衣服和倒垃圾
报复性信息消费
不给花浇水
赖床
这个来源于“启动”和“监督”的缺失 而意志力很难一直维持就像坚持健身 早睡 维持身材 持续学习和健康饮食
有时候做不到这些就会让我感觉我放弃了生活 当然这可能是因为第一次离开学校的独居生活还在适应但是我不想给自己找借口因为这些还没有变好的迹象
但是这些最根本的原因还是对生活的冷漠🥶
我希望写作能帮我改变 慢慢的改变
1）选择你的就寝时间 2）每晚在床上躺 15 分钟 3）睡前 30 分钟看屏幕 4）睡前手拿书阅读10分钟
这个是我看到有效的一条帖子 浏览 10 条帖子 找到最重要的一条或许问问AI为什么你觉得他重要 如何作用与现实生活